训练场林洛羽扛沙袋从山脚绕附近几座山跑圈
跑十分钟林洛羽弟兄脸红喘仿佛背沙袋棉花
让惊讶寻常扛十公斤重物跑走十分钟累够呛
弟兄表确实让惊讶代体吗
“公算啥啊明始加十公吧”林洛羽嘀咕
公负重回训练场林洛羽弟兄跑完公总算始喘
红耳赤满汗轻微调节己呼吸让己呼吸平缓
“剧烈运动千万马坐因猝死定缓几分钟让己呼吸平缓才休息”林洛羽
每年全国剧烈运动等几分钟才坐休息运动完坐猝死事件
林洛羽让己弟兄样事
“休息十分钟继续训练解散”
………
接林洛羽便让弟兄匍匐十米铁丝网回百趟百米障碍十引体向百俯卧撑百仰卧坐百蛙跳
弟兄做林洛羽先做示范
午点左右训练场处米高高台弟兄轮流从往摔
错摔跳
林洛羽让朝背朝摔当弟兄接米高做防护摔傻残
“解什做告诉弟兄信任把背完全交给”
林洛羽边走边“果战场弟兄拿枪指请千万枪因帮解决背敌”
让弟兄相信己才林洛羽建高台目果连己相信连己防备支部队真太成
“该接老接住摔老老让啥叫悔”林洛羽喊声几翻高台接平躺摔
瞬林洛羽稳稳弟兄接住
“今训练此结束山该学习”林洛羽
话口弟兄脸变
“当家觉今点训练程度完全够请求加练”弟兄喊
其弟兄听眼亮纷纷“当家请求加练”
弟兄林洛羽突笑“啊”
弟兄瞬松口训练晚当家应该再让读书吧
毕竟晚光线影响眼睛
虽当家严格弟兄害事绝干
候林洛羽继续“读完书晚继续训练脱层皮许结束”
“加练山读书”弟兄听跑比兔快笑话读完书加练又傻
再今训练整腰酸背痛晚练真老命
“切崽跟玩眼玩吗”林洛羽嗤笑
弟兄山林洛羽跑深山采药
毕竟弟兄经今训练肌肉疲劳缓解才行接训练弟兄撑住
采药最程度够缓解肌肉疲劳世秘密部队训练几乎超负荷训练
泡药澡缓解
采完药林洛羽才回山寨让弟兄烧水加入药材泡澡
夜晚点
林洛羽正盘膝坐床练呼吸法呼吸法勉强第层
咚咚
敲门
林洛羽睁眼睛喊“进”
枝丫
名少女走进她脸满怒
“林洛羽训练什让参加”柳嫣质问
几她问林洛羽总候
“写怎训练女式”林洛羽
“什意思训练样吗分男女”柳嫣瞪眼睛
“当分男训练程度跟样”
“别写女训练程度明跟训练信女比男”柳嫣轻喝
林洛羽愣愣“确定跟练”
“确定”柳嫣认真
“啊明早点半山训练场集合”林洛羽“迟别”
“放肯定让男女刮目相”柳嫣转离
柳嫣背影林洛羽笑笑奈摇妮真掘强
“嘿连门关分”林洛羽奈把门关
“啧话半仙怎星期回”林洛羽皱眉
星期韦半仙带几十号弟兄买枪结果回让担事
半仙做事靠谱估计什事给耽误
“当家进吗”门次敲响同苍老又沙哑声音传
林洛羽听急忙门
门外名花老者叫老张叔寨老活十岁
代活十岁算活化石毕竟经历几期
“老张叔快进坐”林洛羽急忙让老者进更亲给倒水
“老张叔今怎空”林洛羽
“当家老朽问当家件事”老张叔坐
“什事问吧”林洛羽恭敬于老永远尊敬当倚老卖老种算
“当家知准备打鬼训练寨男算什打算让寨女训练打仗爷事让女训练难当家打算让她战场成样老第同意”老张叔脸严肃
林洛羽听笑笑“老张叔误打算让寨女战场”
“何意”老张叔解
“参加训练定打仗啊让她训练因让她定保至于遇鬼反抗啊”林洛羽耐解释
“哦原此老误向当家赔”老张叔给林洛羽鞠躬
“老张叔使受您拜啊您折寿啊”林洛羽急忙扶让拜
“既当家让女战场念老放”老张叔缓缓“打扰当家休息先回”
“老张叔慢走”