苏伦盘腿坐在地上，闭上眼睛，缓慢而有力的呼吸着，呼吸带有一定的节奏，而精神则沉浸在这种节奏里，跟随着呼吸不断起伏。
通过这种方式，苏伦内心达到了平静，同时对身体的掌控，达到了最强。
伴随着高达十二点的感知，苏伦可以感觉到自己的内脏的位置，血液在心脏喷张的感觉，每一根骨头的支撑。
不仅如此，在苏伦的周围，还弥漫着一股若有若无的气体。
虽然很微小，但和身体格格不入，漂浮在表面，显得突兀的同时，却又可以被明显的感知到。
这就是气！
但不是自己的气，而是坐在自己面前的方圆老师的气。
他用炼的方式，产生了更多的气，并释放到身体周围，提供给自己感知。
通过感知他的气，与自身对照，去感知自己身体气的流动。
这对于修习念能力的人来说，是非常有效的方式，但对于对方，却十分耗费精力。
“呼。”
方圆长长吐出一口气，笼罩在苏伦身周的念慢慢消失，苏伦坐在那里，并未停止，而是继续感知。
半个小时，方圆老师作为三星试炼者，开启‘炼’并自由的控制，也只能坚持半小时。
苏伦则继续进行坐禅，细细的感知，直到十五分钟后，他感觉到好像有一丝丝的能量在离开身体。
这就是每时每刻，都在不断流逝的气。
“感受到了！”
苏伦心里一喜，但是下一刻，就打破了状态，神色有些遗憾。
“冷静下来。”
方圆的声音适时响起，“不要着急，放平心态。”
苏伦连忙收拢心思，继续坐禅，进入静坐状态，时间慢慢流逝，却一直没有感知到气。
直到距离结束还有十五分钟的时候，方圆再次开启了炼，他释放的气笼罩了苏伦。
“这种感觉……”
苏伦感受着身周若有所无的气，对照自身，慢慢感知到了身体内部不断散发的生命能量。
再一次感受到了。
这次苏伦没有过于兴奋，而是静下心来，继续深入，不断感悟，感知越来越精细，范围也越来越大。
“到时间了。”
直到九点钟时，方圆开口说道：“可以结束了。”
“好。”
苏伦从静坐状态回返，看着方圆，有些兴奋的说道：“老师，我感觉到了气。”
“七天时间，不算快，也不算慢。”
方圆点点头，而后又说道：“这算是迈出了第一步，不过只是感受到还不够，要体会到全身散发的气，才可以开始缠的修行，你可以回去自己训练，尽快达到要求。”
“我会的。”
苏伦站起身来，说道：“那老师，我就告辞了。”
他离开了武道馆后，回了个人专属空间，然后回到现实。
此时不过才上午九点多，苏伦待在房间里继续修炼，失去气的协助，依然可以模模糊糊的感觉到一点气的能量。
迈出第一步后就简单许多，接下来继续增强感知，知道能够感知全身，就可以进行缠的修炼。
还有一个月的时间，苏伦争取在下一个任务之前，掌握缠。
修炼了接近两个小时，苏伦和陈明等人汇合，一起吃了饭后，中午回去睡觉。
到了下午两点，苏伦则从后门离开了盾御的大楼，在混凝土地面的边缘，是一片土地，蔓延到远处，是连绵不绝的山脉。
苏伦深入了一段距离，停留在了从大楼可以看到的地方，停了下来，从背包里拿出一个石头。
石头有巴掌大小，通体淡黄色，晶莹剔透，里面有些土色和红色的絮状物质。
土之精魄，苏伦花费2000点购买的物品，目前是lv0，携带后力量+1。
苏伦找到了一块土地，拿出一把小刀，在掌心割开一道缝隙后，鲜血流出，滴在了石头上。
血液不断渗入，石头里的红色物质越来越浓郁。
苏伦为手掌缠上了绷带，等到所有血液被精魄原石吸收，苏伦在地上挖了个坑，将石头埋了进去，而后盘腿坐在那里，继续修炼气。
孵化土之精魄。
将宿主的血液滴入精魄原石上，而后埋入土壤，吸收里面的矿物质和营养，经过一段时间便可以将其孵化。
孵化后的土之精魄，加成更高，而且根据宿主的特点，来进行相应的变化。
从下午两点，到傍晚六点，足足四个小时，又注入了一次血液，换了一个地方，苏伦才离开了这里。
苏伦刚开始五天，每天都用至少100ml的血液来浇注，现在已经改成了50ml，再过五天左右，每天10ml就足够了。
回到了大楼，吃完了饭，休息了一段时间，下午七点的时候，苏伦前往了健身房，杜瑛已经等在了那里。
“瑛姐，您明天就要执行任务了，今天就没必要来了。”苏伦看到对方，忍不住说道。
“没关系。”
杜瑛说道：“我只是来指点一下，快点训练。”
“是。”
苏伦立刻开始了训练，肩，臂，胸，背，腰，腹，腿，每一个部位都训练到。
对于专业健美人士来说，每个部位一个星期会分配两次的训练，而苏伦每天都要训练。
这得益于十九点的体质，只需要补充足够的能量，睡一觉就可以恢复。
这就是提升体质的好处，恢复快，因此可以进行更高强度的锻炼。
身体素质的上限提升，也更易于力量和敏捷的提升，算上上个周期的十天时间，杜瑛认为自己能够提升两点力量。
训练完后，苏伦又去吃了一顿饭，回到房间，洗了个澡，吹干头发，喝了杯热牛奶，躺在床上，定定的望着天花板。
有些枯燥。
为了增加实力，应付下一次的任务世界，因此不得不利用好每一分钟训练，而这是疲劳且乏味的。
训练，强化，危险的任务，和同伴的生离死别。
循环往复。
这样的生活实在是太无聊了，让苏伦开始了厌烦。
快乐的时光并不是没有，可以在人生中留下浓厚一笔的经历，但却以被人背叛而结束。
“得过且过吧。”
苏伦慢慢进入了梦乡，结束了一天的生活。