1、口腔共鸣
（1）打点练习：
在口唇外一尺左右的距离找一个目标，发音时，在意念上像打靶似的，让声音集中打在目标上。整体感觉是：子弹从口腔里射出，击中某一个目标，音要从上腭打到硬腭前端，然后送出。发音时鼻腔要关闭（先用手捏住鼻子试几次，就感觉到了）。
这个练习可以帮助找到“声挂前腭”的感觉。
bā——dā——ɡābā——dā——ɡā
pā——tā——kā pā——tā——kā
bā——dā——ɡāpā——tā——kā
penɡ pɑ pi pu pɑi
pɑi pu pi pɑ penɡ
吧哒哒滴溜溜咕隆隆噼啪啪哗啦啦
当啷啷乒乓乓刷拉拉蔫呼呼绿油油
（2）弹发练习：
1 2 3 4 ，2 2 3 4，3 2 3 4，4 2 3 4
好好学习，天天向上
保护环境，人人有责
节约资源，减少污染
（3）字词练习：
提示：开口音稍闭，闭口音稍开，体会共鸣的调节。
开口音与闭口音指的是复韵母舌位动程大小之间的对比关系，直接表现在韵腹元音舌位高低的对比上，普通话有6组相对的复韵母：ɑi-ei；ɑo-ou；iɑ-ie；uɑ-uo；iɑo-iou；uɑi-uei
白雪——背离排场——佩服来来往往——累死累活
贸易——谋划跑堂——剖析浩瀚无边——厚此薄彼
下课——斜角假期——杰出下不为例——歇斯底里
瓦片——窝藏划船——火车刮目相看——国计民生
销售——休息敲门——秋天娇小玲珑——九霄云外
外国——微笑怀揣——威信歪七扭八——惟妙惟肖
2 胸腔共鸣
用中音区发声想象是给琴调弦一样，先发出舒服的/ɑ/音，接着向自己声音的最高和最低处发/ɑ/音，调试后，从中音起，体会胸腔共鸣。
（1）诗词
我爱这土地
（三）声音变化练习
1情境练习
（1）想象距离的远近和场景的不同，朗读古诗《望庐山瀑布》，这首山水小诗，写得有声有色，情景交融，深深地激发着人们对庐山风光的向往和对祖国山河的热爱。
望庐山瀑布
日照香炉生紫烟，
遥看瀑布挂前川。
飞流直下三千尺，
疑是银河落九天。
情境1：自己轻声低吟。
情境2：设置不同的距离，让对方能够听见。
5米——10米——50米
情境3：想象自己站在舞台中央，台下有数百名观众听你朗诵。
情境4：随着诗歌的意思，感觉自己的声音也跟着变化。
（2）结合不同情境，声音随之发生变化，试着发出不同的声音。
情境1：明泽是你五岁的小表弟，虎头虎脑的，很可爱，他就站在距你几步远的门口，你亲切地招呼了他一声：“来，明泽。”
用声提示：较小的音量，声音明朗而柔和，气息适中。
情境2：明泽走了过来，边走边喊着：“我要出去玩，我要出去玩！”由于奶奶在隔壁房间午休，你担心明泽的喊声乱醒了奶奶，忙竖起手指放在嘴唇上，说：“小声点，明泽。”
用声提示：小音量，低弱声，声音虚而弱。
情境3：你连忙带他下楼，他和小朋友们玩皮球。几个小伙伴一起争抢着一个皮球，明泽也挤在里面，你略带呵斥地说：“明泽，回来!”
用声提示：较大音量，中等强度的声音，声音较响亮，清晰度较高。
情境4明泽不听话，好像就没听见你的话，依然夺抢着皮球，你高声喊：“明泽！”
用声提示：大音量，高强度的声音，声音靠前，气息下沉。
情境5：抢到皮球的明泽为了躲避小伙伴的追赶，抱着球就朝马路对面跑去，正好一辆汽车飞驰而来，你惊慌地喊：“小心，明泽！”
用声提示：高强的呼喊声，声音靠前偏虚，气息压力增大。
共鸣控制综合训练：
第一组：
单音节弹发：
练习双唇音及舌尖音/b、p、m、d、t、n、l/和韵母相拼的音节。重点练习bi（鼻）、pi（劈）、mi（咪）、滴（di）、ti（梯）、ni（妮）、li（哩），还可练习ji（机）、qi（期）、xi（昔）、nü（女）、lü（吕）、ju（居）、qu（区）、xu（需）。练习时要结合前几条的要求来练。
词组练习
翡翠（fěi cuì）、翠绿（cuì lǜ）、明快（míng duài）、班长（bān zhǎng）、棉花（mián huā）、全家（quán jiā）、站立（zhàn lì）
选择短诗练习
一七辙
金陵图韦庄
江雨霏霏江草齐，六朝如梦鸟空啼。无情最是台城柳，依旧烟笼十里堤。
言前辙
子夜四时歌：春歌李白
秦地罗敷女，采桑绿水边。素手青条上，红妆白日鲜。蚕饥妾欲去，五马莫留连。
第二组
ba（巴）、pa（爬）、da（搭）、ta（他）、bang（帮）、dang（当）、zhang（张）、chang（昌）、shang（商）、bu（布）
四字词练习
如：中国伟大 zhōng guó wěi dà
天然宝藏 tiān rán bǎo zàng
鸟语花香 niǎo yǔ huaā xiāng
惊涛骇浪 jīng tāo hài làng
喜笑颜开 xǐ xiào yáan kāi
夸大的上声字练习
如：好（hǎo）美（mǎi）满（mǎn）
想（xiǎng）仰（yǎng）场（chǎng）
请（qǐng）跑（pǎo）
练习“发花、江扬、姑苏”等辙口的诗词。如：
江扬辙
清平调三首之二李白
一技红艳露凝香，云雨巫山枉断肠
借向汉宫谁得似？可怜飞燕倚新妆。
如苏辙
岁暮归南山孟浩然
北阙休上书，南山归敞庐。
不才明主弃，多病故人疏。
白发催年老，青阳逼岁除。
永怀愁不寐，松月夜窗墟。
第三组
.音节练习
如：ya（鸭） ye（椰） yao（腰） you（优）
Wai（歪） jia（家） jiu（究） qia（掐）
qiu（秋） xia（虾） xiu（休） biao（标）
piao（飘） bie（憋） pie（撇） bai（掰）
pai（拍） gai（该） kai（开） hai（嗨）
zhuai（拽） chuai（揣） shuai（衰）
发“吭”声练习
接线员软腭，关闭鼻咽通道，突然打开鼻咽通道发“吭”（keng）声。
6.注意少练的几种音节
有鼻音的人初练声时应该少练声母/m、n/开头的音节和/n、ng/结尾的音节。
an—a—n ang—a—ng
ian—i—a—n eng—e—ng
uan—u—a—n iang—i—a—ng
üan—ü—a—n ing—i—ng
en—e—n ong—o—ng
uen—u—e—n uang—u—a—ng
ün—ü—n ueng—u—e—ng
en韵诗
怎肯（zěnkěn）轻言愤（fèn）世，说甚（shèn）看破红尘（chén），无病呻（shēn）吟其何益，空负好时辰（chen）。问（wèn）人（rén）生真（zhēn）谛何在？奋（fèn）进是根本（gēnběn）！
少冷漠，要热忱（chén），坚韧（rèn）忠贞（zhēn）。趁（chèn）青春年华，吐芬（fēn）芳，挑重任（rèn），显身（shēn）手，报国门（mén）!
eng韵诗
澎（péng）湖岛上登峰（dēngfēng），山道嶒堎（céngléng），怪石狰（zhēng）狞。望长空，烹（pēng）煮黄昏霞如火，水气蒸腾（zhēngténg）雾迷蒙（méng）。
转眼众星捧（pěng）月，长庚（gēng）独明，更（gèng）有乘风（chéngfēng）大鹏（péng），万里征程（zhēngchéng），猛（měng）志天生成（shēngchéng），却不是身在蓬（péng）莱，神入梦（mèng）中。
in韵诗
近（jìn）河滨（bīn），景色新（xīn），绿草茵茵（yīnyīn）水粼粼（línlín），禽（qín）鸟唱林阴（línyīn）。
政策好，顺民心（mínxīn），人人尽（jìn）力共驱贫（pín），辛勤（xīnqín）
换来遍地金（jīn），天灾难相侵（qīn）。诗心（xīn）禁（jīn）不住，一曲
今（jīn）夕吟（yín）。
ing韵诗
志士镇守在边庭（tíng），统猛丁（dīng），将精英（jīngyīng），依形（xíng）恃险筑长屏（píng），亭（tíng）燧suì座座警（jǐng）号鸣（míng），将士宿营。
屏（píng）侵凌（líng），震顽冥（míng），敌胆破望影（yǐng）心惊（jīng），其锋谁撄（yīng）？八方平定（píngdìng）四境（jìng）宁（níng），赢（yíng）得史册彪炳（bǐng），千古令名（lìngmíng）。