一、台词基本功训练：
第一步:搓脸:四个八拍;
第二步:转颈:上下左右，左转一圈，右转一圈，是一个八拍;六个八拍;
第三步:打哈欠:四个八拍;
第四步:无声张嘴:四个八拍;
第五步:气泡音:开口四个八拍、闭口四个八拍；开口气泡音再四个八拍；
第六步：哈音顿发；
第七步：练发延长的“啊”音取得和稳定基本音色；
第八步：大哼鸣练习四个八拍；小哼鸣练习四个八拍；
第九步：嘿音顿发；
第十步：呼吸姿态要求的大声诵读：
肩头放松、头顶虚空、神情专注、面带笑容、舌骨后高、软腭提升、气入丹田、小腹微隆、臀部收提、目光放平、腰背扩展、胸部宽松、深深吸气、如闻花丛保持状态、慢慢收拢；
第十一步：数数训练：
一，一个一；一二，二一，一，一个一；一二三，三二一，二一，一，一个一；一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一个一；一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；一二三四五六七，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；一二三四五六七八，八七六五四三二一，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；一二三四五六七八九，九八七六五四三二一，八七六五四三二一，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；一二三四五六七八九十，十九八七六五四三二一，九八七六五四三二一，八七六五四三二一，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一，一个一。
二、说好一句话：
第一组：
你－吃饭了吗？（别人我不想知道，我只想问你吃没吃）
你吃－饭了吗？（你到底吃没吃饭，跟我说实话吧）
你吃饭－了吗？（我没问你吃水果喝汽水什么的）
你吃饭了吗－？（我上哪儿吃饭去呀？我能吃饭吗？)
第二组：
此人饶恕他，不得处以极刑。（因同情他而给以宽恕）
此人饶恕他不得！处以极刑。（因痛恨他而要求严惩）
下雨天留客，天留我不留。（因厌烦而写逐客令）
下雨天，留客天，留我不？留！（因想蹭饭唅而改成留客令）
孩子，你要是再骗我，那就是杀了我了。（给人错觉，以为四凤一贯地骗了鲁妈多少次了。重音不符合逻辑）
孩子，你要是再骗我，那就是杀了我了。（这世上别人都在骗我，唯独我女儿你不能骗我，重音落在你是符合逻辑的）
第三组：
（1)老张你最清楚，你说该怎么办？（一个人的）
（2)还有你，你－你们怎么不说呀！（多个人的）
（3)我该怎么办呢？难道我就一点办法也没有了吗？······（自言自语的）
（4)有人偷吃了我的瓜，让他半夜上茅房拉肚子。（指桑骂槐）
（5)噢，上帝呀，救救我吧······（想象中的神灵）
（6)乡亲们，我们中国人民不是好欺负的！（大会演讲）
第四组：
这工地的水管子哗哗流水，怎么没人管呢？（抱怨指责）
这工地的水管子哗哗流水，你们赶快去修！（指示命令）
这工地的水管子哗哗流水，应该修一下了。（提醒建议）
这工地的水管子哗哗流水，可要修好哇······（叮咛属托）
这工地的水管子哗哗流水，再不修停工罚款！（恐吓威助）
第五组：
哎你好！你好，你好（积极主动地）
哎哟－你好哇！真想死你啦！（兴高采烈地）
嗯。。。···你好。（漠然冷淡地）
老板早，老板好，老板早晨好！（奉迎地）
噢，好，好，你好，你们好。（敷衍地）
大妈您好吗？（尊敬地）
小朋友你好哇！（疼爱地）
你好哇！跑这儿来躲债来啦！（凶狠地）
你好哇······我们可不行。（嘲讽地）
第六组：
大老虎、大狮子、大象、大蟒蛇、大鳄鱼、大恐龙（口型大，手势大，眼睛睁大，声音张扬）
小花猫儿、小白兔儿、小松鼠儿、小金鱼儿、小鸟儿（口型小，手势小，眼睛眯着，声音轻细柔和）
在很远很远的地方，在很久很久以前（声音带着空旷感）
他的脸色苍白，流着鲜红的血，浑身发抖，可怕样子（咧嘴皱眉，比手画脚，声音沉重）
那个大胖子，那个小瘦子······那个人怪怪的，那个人真逗乐！（手势的模拟，面部表情的惊奇，配合语气的描述）
风和日丽，绵绵细雨，周围静极了。花儿是那么好看，那么香，人是那么美···...（眼神柔和，动作轻柔，语气温柔，赞美叹息）
第七组
咳！别提了，我真是倒霉透了······（沮丧的心情产生了唉声叹气的沉重节奏）
啊！这是真的吗？简直太好啦！（惊喜的心情产生了松弛跳跃的轻快节奏）
不，不，不可能······这决不会······（焦虑的心情产生了语无伦次的紧张节奏）
放开我！放开我！你们放－开我！！（愤怒的心情产生了怒不可遏的强烈节奏）
啊，多美呀······多好哇，我真幸福哇······（幸福的心情产生了赞美叹息的温柔节奏）
现在可好了，不用着急了，我要讲三件事······（舒缓的心情产生平稳节奏）