基本功训练：
一、基本功训练
第一步:搓脸:四个八拍;
第二步:转颈:上下左右，左转一圈，右转一圈，是一个八拍;六个八拍;
第三步:打哈欠:四个八拍;
第四步:无声张嘴:四个八拍;
第五步:气泡音:开口四个八拍、闭口四个八拍；开口气泡音再四个八拍；
第六步：哈音顿发；
第七步：练发延长的“啊”音取得和稳定基本音色；
第八步：大哼鸣练习四个八拍；小哼鸣练习四个八拍；
第九步：嘿音顿发；之后嘿、哈、哼三个音顿发;
第十步：数数训练：
一，一个一；
一二，二一，一，一个一；
一二三，三二一，二一，一，一个一；
一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一个一；
一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；
一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；
一二三四五六七，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；
一二三四五六七八，八七六五四三二一，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；
一二三四五六七八九，九八七六五四三二一，八七六五四三二一，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一；
一二三四五六七八九十，十九八七六五四三二一，九八七六五四三二一，八七六五四三二一，七六五四三二一，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一，一个一。
第十一步：喷弹啃吐磨训练。
这套”喷弹啃吐磨”的组合训练，将有效解决训练者吐字不清的问题。
实施步骤:
第一步:单字顿发：
喷：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
弹：调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀。断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。
啃：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
吐：无父母不孤独，五叔督促苦读书，不读书无出路，独宿竹屋哭不住。
磨：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，四不能说成十，十也不能说成四，假使说错了，就可能要误事。
第二步:词语手势法（结合四声调手势法进行训练，要求声随情动，气随手转）
喷：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
弹：调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀。断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。
啃：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
吐：无父母不孤独，五叔督促苦读书，不读书无出路，独宿竹屋哭不住。
磨：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，四不能说成十，十也不能说成四，假使说错了，就可能要误事。
第三步:单句换气（要养成在句首换气的习惯）：
喷：（换气）八百标兵奔北坡，（换气）炮兵并排北边跑，（换气）炮兵怕把标兵碰，（换气）标兵怕碰炮兵炮。
弹：（换气）调到敌岛打特盗，（换气）特盗太刁投短刀。（换气）断头台塌盗跌倒，（换气）对对短刀叮当掉。
啃：（换气）哥挎瓜筐过宽沟，（换气）赶快过沟看怪狗，（换气）光看怪狗瓜筐扣，（换气）瓜滚筐空哥怪狗。
吐：（换气）无父母不孤独，（换气）五叔督促苦读书，（换气）不读书无出路，（换气）独宿竹屋哭不住。
磨：（换气）四是四，（换气）十是十，（换气）十四是十四，（换气）四十是四十，（换气）四不能说成十，（换气）十也不能说成四，（换气）假使说错了，（换气）就可能要误事。
第四步:双句换气：
喷：（换气）八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，（换气）炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
弹：（换气）调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀。（换气）断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。
啃：（换气）哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，（换气）光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
吐：（换气）无父母不孤独，五叔督促苦读书，（换气）不读书无出路，独宿竹屋哭不住。
磨：（换气）四是四，十是十，（换气）十四是十四，四十是四十，（换气）四不能说成十，十也不能说成四，（换气）假使说错了，就可能要误事。
第四步:整段换一口气：
喷：（换气）八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
弹：（换气）调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀。挡推顶打短刀掉，对对短刀叮当掉。
啃：（换气）哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
吐：（换气）无父母不孤独，五叔督促苦读书，不读书无出路，独宿竹屋哭不住。
磨：（换气）四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，四不能说成十，十也不能说成四，假使说错了，就可能要误事。
第五步:两段绕口令换一口气：
（换气）八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀。断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。
（换气）哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。无父母不孤独，五叔督促苦读书，不读书无出路，独宿竹屋哭不住。
（换气）四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，四不能说成十，十也不能说成四，假使说错了，就可能要误事。
第六步:四段绕口令换一口气：
（换气）八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀。断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。无父母不孤独，五叔督促苦读书，不读书无出路，独宿竹屋哭不住。四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，四不能说成十，十也不能说成四，假使说错了，就可能要误事。
第七步:加入舌尖中音的组合训练
喷：（换气）八了百了标了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了边了跑，炮了兵了怕了把了标了兵了碰，标了兵了怕了碰了炮了兵了炮。
弹：（换气）调了到了敌了岛了打了特了盗，特了盗了太了刁了投了短了刀。断了头了台了塌了盗了跌了倒，对了对了短了刀了叮了当了掉。
啃：（换气）哥了挎了瓜了筐了过了宽了沟，赶了快了过了沟了看了怪了狗，光了看了怪了狗了瓜了筐了扣，瓜了滚了筐了空了哥了怪了狗。
吐：（换气）无了父了母，不了孤了独，五了叔了督了促了苦了读了书，不了读了书了无了出了路，独了宿了竹了屋了哭了不了住。
磨：（换气）四了是了四，十了是了十，十了四了是了十了四，四了十了是了四了十，四了不了能了说了成了十，十了也了不了能了说了成了四，假了使了说了错了，就了可了能了要了误了事。
第八步:四段加舌尖中音绕口令换一口气组合练习
（换气）八了百了标了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了边了跑，炮了兵了怕了把了标了兵了碰，标了兵了怕了碰了炮了兵了炮。调了到了敌了岛了打了特了盗，特了盗了太了刁了投了短了刀。断了头了台了塌了盗了跌了倒，对了对了短了刀了叮了当了掉。哥了挎了瓜了筐了过了宽了沟，赶了快了过了沟了看了怪了狗，光了看了怪了狗了瓜了筐了扣，瓜了滚了筐了空了哥了怪了狗。无了父了母，不了孤了独，五了叔了督了促了苦了读了书，不了读了书了无了出了路，独了宿了竹了屋了哭了不了住。四了是了四，十了是了十，十了四了是了十了四，四了十了是了四了十，四了不了能了说了成了十，十了也了不了能了说了成了四，假了使了说了错了，就了可了能了要了误了事。
第九步:单句交叉组合训练
（换气）八了百了标了兵了奔了北了坡，调了到了敌了岛了打了特了盗，哥了挎了瓜了筐了过了宽了沟，无了父了母，不了孤了独，四了是了四，十了是了十。
（换气）炮了兵了并了排了北了边了跑，特了盗了太了刁了投了短了刀，赶了快了过了沟了看了怪了狗，五了叔了督了促了苦了读了书，十了四了是了十了四，四了十了是了四了十。
（换气）炮了兵了怕了把了标了兵了碰，断了头了台了塌了盗了跌了倒，光了看了怪了狗了瓜了筐了扣，不了读了书了无了出了路，四了不了能了说了成了十，十了也了不了能了说了成了四。
标了兵了怕了碰了炮了兵了炮，对了对了短了刀了叮了当了掉。瓜了滚了筐了空了哥了怪了狗，独了宿了竹了屋了哭了不了住。假了使了说了错了，就了可了能了要了误了事。
第十步:单句交叉四段换一口气组合训练
（换气）八了百了标了兵了奔了北了坡，调了到了敌了岛了打了特了盗，哥了挎了瓜了筐了过了宽了沟，无了父了母，不了孤了独，四了是了四，十了是了十。炮了兵了并了排了北了边了跑，特了盗了太了刁了投了短了刀，赶了快了过了沟了看了怪了狗，五了叔了督了促了苦了读了书，十了四了是了十了四，四了十了是了四了十。炮了兵了怕了把了标了兵了碰，断了头了台了塌了盗了跌了倒，光了看了怪了狗了瓜了筐了扣，不了读了书无了出了路，四了不了能了说了成了十，十了也了不了能了说了成了四。标了兵了怕了碰了炮了兵了炮，对了对了短了刀了叮了当了掉。瓜了滚了筐了空了哥了怪了狗，独了宿了竹了屋了哭了不了住。假了使了说了错了，就了可了能了要了误了事。
注意事项：深吸慢吐，由慢而快，吐气要匀，音准字真。绕口令，每个字都要用气打出去，有爆破之势。气发丹田，声音靠前。每个字都要用正确的发音位置，字要实。
气息训练:
关于气息表现形态有几十种几百种，现仅举二十例供参考。即：自然换气、急换气、偷气、憋气、托气、提气、倒吸气、抽气、取气、喷气、抖气、长叹气、弹气、闻气、悬气、喘气、吹气、撒气、冷气与热气、生气与泄气、言语造型基本上是围绕着这二十种气息形态上下左右地变幻着。
自然换气：
介绍人物或环境，语速较慢语气平；呼吸气流要匀称，用气换气都轻松；吸入气量要适中，不可猛吸与猛停；按照言语逻辑性，句子完整有保证。
自然换气就是平铺直叙地说话，轻松自然地呼吸。不紧不慢地换气。影片开头的旁白解说多用自然换气的方式。
例如电影《成吉思汗》的序幕随着变换的叠印画面（草原上缓移着由27头牛驾引的巨型白帐、帐内金箍棺木）出现雄浑深沉的男声旁白：“这里躺着一代天骄成吉思汗。这个马背上征战了一生的统帅，如今长眠在异乡征途······”
自从第二次世界大战爆发以来，在被禁锢的欧洲，许多人以希望的或失望的眼睛向往着美洲的自由。里斯本变成了一个大的转运站。但是并非所有的人都能直接到达里斯本的；于是，一条迂回曲折的难民路线就形成了。从巴黎到马赛渡过地中海到奥兰。然后坐火车──或汽车──或步行──穿过非洲的边缘，到达法属摩洛哥的卡萨布兰卡。在这里，幸运的人──通过金钱，或者势力，或者碰上好运气──得到了出境护照，急急忙忙赶到里斯本，又从里斯本到美洲。但是其他的人，却只能留在卡萨布兰卡，──等，等，等。
急换气
为了造成紧张不安，表现痛苦激动情感。故意夸大呼吸动作，换气急促连说带喘。鼻子呼吸间有吐气，它与偷气正好相反。气在胸口浮于表现，动作明显声音明显。
急换气往往是剧烈动作中的换气，例如报告紧急情况，诉说痛苦。换气呼吸动作幅度大。《雷雨》到最后仆人喘着气跑上报告：“老爷······四凤······死了······(周朴园问：那二少爷呢？）也······也死了。”
偷气
连贯绕口多紧迫，明显换气不适合。只能小口来偷气，找准时机别错过。利用笑声或轻叹，利用表情小动作。口鼻嘴角同开启，自然巧妙流成河。
说山东快书、快板书、数来宝、绕口令等曲艺形式中贯口快口表现伶牙俐齿的时候要用偷气技巧来完成。例如传统段子《十道黑》、《六十六》、《满天星》。
绕口令儿顺嘴儿溜，闲着没事儿溜溜舌头。在苏州有六十六条胡同口儿，里边儿住着个六十六岁的刘老六，这个刘老六，他家有六十六座好高楼，楼上有六十六篓桂花油，篓上蒙着六十六匹绿皱绸，绸上绣着六十六个大绒球，在楼下钉着六十六根檀木轴，轴上拴着六十六条大青牛，牛棚还蹲着六十六只大马猴儿。
这位刘老六他坐在了门口儿吃牛头来啃牛头。打南边儿来了这么一条狗，这条狗我好眼熟，就像是大大妈的身子、大大妈的耳朵、大大妈的口、大大妈家的翘头狮子狗，打北边儿又来了这么一条狗，这条狗我又眼熟，就像是二大妈的身子、二大妈的耳朵、二大妈的口、二大妈家的翘头狮子狗。
这两条狗，抢骨头，抢成了仇，撞倒了六十六座好高楼，碰洒了六十六篓桂花油，油了六十六匹绿皱绸，脏了六十六个大绒球，拉倒了六十六根儿檀木轴，吓惊了六十六条大青牛，吓跑了六十六只大马猴。
打南边儿来了个气不休，手里拿着个土坯头啊去砍狗的头，也不知是气不休的土坯头打上了狗的头，还是狗的头撞坏了气不休的土坯头。打北边来了个秃妞妞，手里拿着个油篓口啊去套狗的头，也不知是秃妞妞的油篓口套住了狗的头，还是狗的头钻进了秃妞妞的油篓口，狗钻油篓油篓漏，狗不钻油篓篓不漏油。
憋气
话说半截忽停顿，心理障碍肚里吞。直言不肯说出口，或者惊恐无所云。只好憋住一口气，紧闭双唇气郁闷。憋气之后再说话，字如江河滔滔滚。
憋气则像暴风雨前的片刻宁静，像火山爆发前的积郁，憋得难受。气在胸中转，孕育着感情的暴风雨。
例如《雷雨》中鲁妈遇到周朴园开始是回避躲闪怕提旧事，后来一步步受感情的撞击，终于吐出苦水。
鲁妈：（悲愤）命！不公平的命指使我来的······我没有找你，我以为你早死了，我今天没想到这儿不，这是天要我在这儿又碰见你。
哭？哼，我的眼泪早哭干了，我没有委屈，我有的是恨，是悔，是三十年一天一天我自己受的苦。你大概已经忘了你做的事了！三十年前，过年三十的晚上我生下你的第二个孩子才三天，你为了要赶紧娶那位有钱有门第的小姐，你逼我冒着大雪出去，要我离开你们周家的门。
吹气：
人逢境遇不顺，心中燥热烦闷。先是吸气到底，再是吹气频频。吹气艴然作响，带着一脸愁云。间或鼻子出气，似把愁苦吹尽。
心中想着不痛快的事，憋气之后的吐气是种自我调解和释放。
例如：《雷雨》里鲁妈吐尽苦水之后，似被周朴园的话有所感动，长长地嘘了一口气：“现在我们都是上了年纪的人，这些傻话请你也不必说了。”
提气：
品味欣赏来称赞，分享喜悦心里甜。说话状态轻提气，体味柔情幸福感。或是情况有突变，，受伤刺激太突然。提气说话忍疼痛，语气浮飘又缓慢。
提气是一种不出声的吸气，但吸得很浅，甚至边提气边说话，所以语气浮飘，语速缓慢。例如“真是太好，简直美极了......”“咝······别······轻一点儿。”
倒吸气：
发生意外惊吓，表现胆小害怕。一口冷气倒吸，顿时骨软筋麻。或者悲喜交加，激动不能说话
。惊诧停顿良久，方能冰消雪化。
用嘴急速地吸入气流，久久不能出声为倒吸气，待呼出气流时则是级慢地控制着使之减少声响。
《雷雨》中，蘩漪怎么也想不到事情终于发生了，那就是这样一个事实：鲁妈是大少爷的生母（大少爷与四凤是一个妈生的），而且四凤有了身孕，这无异于晴天霹雳，所以她呼叫了一声“天哪！”悔恨良久，才对大少爷说：“萍，我，我万万想不到的是－是这样，萍－”
抽气：
谈话空气突变，紧张激动表现。使劲用鼻抽气，为把气氛渲染。故意吸出响声，造成强烈动感
。然后再说言语，怒斥或是争辩。
人在生气、愤怒的时候发出斥责，抽气形态与急换气的区别在于情绪，一个为了诉说，一个为了争吵。
电影《兵临绝境》中杨梦征军长气得打了郭士文两耳光，吼道：“浑蛋，孬种！白跟老子十几年！老子叫你守住，守三天，新二十二军生存亡在此一战，你他妈的不明白吗？······我要你守住！不要你打光······三天！三天！！！三天！！”
取气：
激情高潮如巨浪，情绪饱满声洪亮，层层递进要加强，需要气流作保障，收住小腹两肋张
，气似胸口向下淌，剩余之气取上来，聚成气流有力量。
取剩余之气可谓竭尽全力，如同杀鸡取卵不可反复用之，激情朗诵亦不可从头喊到尾，都高就显不出高来了。
我们在朗诵材料《风暴》施洋大律师的演说最高潮的一句“这难道不应由魏处长父亲的儿子魏处长你来负责吗？”的时候；在朗诵《共产党的手》发现三声鸣不平的呼唤的时候，一声比一声强烈，不取气不足以表达最高的激情，就必须取气。
本律师今天接受死难家属和江岸铁路工会的委托，来把这场人命官司的原委想大家简单陈说一下。今天下午六时左右，江岸铁路机厂的工头胡大头跑到工人黄得发、江有才的家里，用威逼利诱的方法，叫黄、江二人去车站，替魏处长的父亲开压道车。魏处长的父亲因为急于要去新市场看戏，说得明白一点，就是给一个新来汉口的女戏子“夜明珠”捧场。一路上迫令黄、江二人加紧摇车。这时，迎面开来了一列军车。按行车规章的惯例，压道车必须要让火车。所以黄、江二人准备下车让路，但是，魏处长的父亲因急于去看“夜明珠”的上场，迫令黄、江二人继续往前开车。黄、江二人向魏处长的父亲委屈陈词，还扶他老人家下车，但是这个老人蛮不讲理，破口大骂，说什么，“我的儿子魏学清，乃是京汉铁路局的警务处长，手里捏着好几团人，任何车辆见了我魏老太爷一律得让路……”他一面谩骂，一面用手仗猛击黄、江二人，这时眼看军车已经开进了压道车，黄得发不得已越车逃命，江有才却被魏处长的父亲一把揪住了死缠不放，军车刹不住，江有才被魏处长的父亲拖住了一齐辗死在火车轮下。这就是全案的经过。这难道还不明白吗？真正的杀人犯是谁呢？难道是黄得发吗？当然不是！真正的杀人犯正是那位已经死去了的魏处长的父亲！
工人弟兄们，哪个父亲不爱儿子，哪个儿子不爱父亲，父亲被谋杀了，做儿子的能俯首帖耳不表示抗议么？不能！但是江有才的儿子还未满周岁年，他不会说话，他生在穷苦的工人家里，吃不饱穿不暖，他现在病在母亲的怀抱里，他除了干嚎之外，做不出任何表示。工人弟兄们，工人弟兄们哪，哪一个妻子没有丈夫，哪一个丈夫没有妻子，她（指江妻）没有了丈夫，她的丈夫江有才被魏处长的父亲谋杀了，她难道甘心俯首贴耳地不表示抗议吗？不能！但是她毕竟不敢有所表示。她从小受尽了有钱有势人的压迫，她从小就过着牛马不如的生活；她体弱，她胆怯，她现在除了悲痛啼哭之外，做不出任何的表示。这难道是公道的吗？这难道是公道的吗？我们难道不该为死者伸冤吗？我们难道不该要求魏处长父亲的儿子魏处长，负责赔偿死难家属的一切损失吗？还有，工人黄得发因为遭受魏处长父亲的纠缠，不得已跳车受伤，（指黄得发）请看，他现在左额鲜血未干，右腿和右肘都有伤痕，这难道也要他自己来负责吗？这难道不该由魏处长父亲的儿子魏处长——你，负责赔偿工人黄得发的一切损失吗？
喷气：
激动心情控制不住，傲对死亡不可征服，先将口内气息憋足，再将气息喷射而出，突然爆发排山倒海，增强效果加强力度，喷出的语句靠气流，丹田与两肋是基础。
喷气不是声嘶力竭，而是义正词严地怒斥，例如：“呸！你这个叛徒！”喷气的力量能把嘴前的纸喷响喷飞。
抖气：
吸气好像在抖气，呼气同样要战栗，软腭小腹都抖动，全身控制要统一，悲痛欲绝心哭泣饮泣埋声情压抑，说台词时应注意，确保句句都清晰。
极度悲伤气愤发生的颤抖之气多表现在老年人、妇女与体弱多病者身上，这是一种衰竭的亢奋。年轻男人极度悲痛时也用。
亲爱的琼玛，明天早晨太阳升起来的时候，我就要被枪毙了。因此，如果我要履行把一切告诉你的诺言，现在就得履行了。但毕竟，你我之间是不需要解释的。我们一直都用不着多说话就能互相了解，还是小孩子的时候就已经这样了。
说到明天早晨的事，我希望你和玛梯尼都要明白了解，我是非常快乐的，满意的，觉得不能向命运之神要求更好的结局了。请你把这意思告诉玛梯尼，算是我带给他的一个13讯;他是一个好人，也是一个好同志，他是会了解的。你瞧，亲爱的，我知道得很清楚，那些陷在泥潭里的家伙，这样快就重新使用起秘密审问和处决的手段来，这就给了我们一个有利的转机，同时使他们自己处在一个极其不利的地位;我又知道得很清楚，如果你们留下来的人能够坚定地团结起来，给他们以猛烈的打击，你们就要看到伟大的成就了!至于我，我将怀着轻松的心情走到院子里去，好象一个小学生放假回家一样。我已经尽了我工作的本分，这次死刑的判决，就是我已经彻底尽职的证明。他们要杀我，是因为他们害怕我;一个人能够这样，还能再有什么别的心愿呢?
只是我还有这么一个小小的心愿。一个快去死的人是有权利可以提出他个人的心事的，我的一点心事就是要你心里明白，为什么我一直都象一头含怒的野兽一样对待你。当然，这是你自己心里也明白的，我所以还要唠叨，也不过是写着玩玩罢了。我是爱你的，琼玛，当你还是一个难看的小姑娘，穿着一件花格子布的罩衫，围着一个皱缩不平的胸褡，背上拖着一条小辫子的时候，我已经爱上你了，我现在也还爱着你。你还记得有一天我吻了你的手，而你那样可怜地央求我‘请你以后不要这样’那件事吗?这是一种不光明的把戏，可是你一定得饶恕我;现在，我又在这张纸上写着你名字的地方吻过了。这样，我已经跟你亲过两次吻，两次都没有得到你的允许。
长叹气
内心无限感慨，感到绝户悲哀，先是深深吸气，然后叹将出来，边叹边说台词，尽是内心独白，句子断断续续，处于苍凉状态。
长叹气，这是一种以冷静姿态表现气愤与悲哀的形态。
杜十娘：（无限痛楚地）啊！······夜深了······我杜十娘好命苦啊！······想当初，我在行院之中，有多少王孙公子要赎我出去，是我执意不表相从。可叹我无知瞎了双眼，错把李甲认作诚实的君子，轻信了他那甜言蜜语，海誓山盟。实指望，跟随他从此脱离苦海，重归良门，夫妻恩爱，同心偕老······谁料想，他却是个薄情无义、人面兽心之徒。竟然为了一千两银子，就把我转卖给他人！······
啊！······(低泣）可怜我一片痴心，竟遭如此绝情！······到如今，满目凄凉，举目无亲，反复思量没有生路，只有一死了此残生吧！（恨不欲生，急步欲向舱外。忽然止步）不，我不能如此不明不白地死去。我要等到天明，当着众人之面，说明此事，再怀抱宝箱，投江一死叫他落个人财两空。（稍停又转念）可是我这样一死，有何人替我申冤，哪个为我报仇？！（略思）有了，我想这宝箱乃是能人所造，滴水不进，我不免写下申冤大状，放在箱内，待我死后，若有人把我的尸体打捞起来，宝箱权当谢礼，就请他与我十娘申冤诉苦！（立即取纸笔，边说）唉！杜薇呀，杜薇！想不到这滚滚长江，就是你葬身之地了！（写好后边哭边读）“家住绍兴府庐家村，自幼父母双亡孤苦伶仃，被人拐带进京卖入娼门，学习弹唱。我名杜薇排行叫十娘。今与李甲结为夫妻同转家乡。来到这瓜州遇见了盐商孙富，李甲贪图银两，变了心肠把我卖掉。我满腹辛酸，无处诉说！天哪，天哪！叫天天不应，我只得怀抱宝箱，同葬长江。若有人把尸首打捞上岸，这宝箱当谢礼，敬请义士为我申冤
报仇啊！”（叠好放宝箱内。看舱外）啊！。。。。·天就要亮了，待我去梳妆起来。
弹气：
口腔喉腔需放松，小腹膈膜来弹动，气息直射打软腭，随之发出哈或哼，主要表现哭与笑哼哼哈哈弹出声，鼻腔口腔巡回练，特殊技巧来运用。
弹气属于哭与笑的技巧，这种弹气形式的哭与笑，多发生在身体强壮者身上，因气息充足才能弹得响亮。笑的技巧，气与声同步；哭的技巧，先出气，后出声。
喀秋莎：您说什么？要跟我结婚？哈哈······什么，什么？您要不跟我结婚就对不起上帝？哈哈······上帝！公爵先生！我又从您的嘴里听到上旁了，可那是多么残忍的，吃人的上帝啊！我倒是记起那天晚上的事了，您要听吗？
闻气：
花草清香扑鼻，鼻子深深吸气。香气沁人心脾，呼出赞美话语。若闻酸辣之气，感官受到刺激。又是憋气排气，连连再打喷嚏。
闻气虽有各种不同的气味，但开始那种吸气的姿态是一样的，只是后面反应不同。
常伴有“嗯······好香啊！”“嚯，好臭哇！”“噫，好难闻哪！”
悬气：
倾听对方语义，专心屏住呼吸，偷听别人说话，侧耳提高警惕，走道蹑手蹑脚，行为十分诡秘，张嘴吸气高悬，出气小心翼翼。
悬气与提气有些相近，只是提得时间长而深，往往以眼神、手势伴之以“嘘”声。
维格地斯：嘘！有一个人来了。不！是一班人，足足有一打人。
托德，我不应该死。我不应该······
维格地斯：做一个男子汉。他们来得很快，马上就要来到这里了。不错，是英齐尔德。我看到一件红色斗篷。他走在其余人的前面。咳，要象一个男子汉，托德。不会出岔子的！。
托德：喔！喔
维格地斯：你能想出比羊栏更好的地方么？
托德：喔
维格地斯：喔，我为什么没有嫁给一个象样的男人？你想他会去查看羊栏么？所有的羊全在里面。我深信他不会。
托德：杜罗尔夫可不必担心。我在想的是我自己。是我自己。喔！
维格地斯，我奇怪你竟这样的不感到羞耻。
托德：日子正渐渐地好过起来。明年我就能把罗伯的田地买进，。。。。。
维格地斯：替可怜的杜罗尔夫想想吧。鼓起勇气来，托德！英齐尔德看见你这鬼样，即刻就会起疑心。你的性命值什么：我的性命值什么？要紧的是我们客人的性命。
托德:一个懒情流氓的性命比我的宝贵？现在他简直是一个国王了。
维格地斯，托德，你自已先鼓起勇气来。杜罗尔夫在羊栏里很安全。英齐尔德拿不出任何证据来。你客人的性命全靠你的神情怎样。不要垂头丧气，活象一个悲观失望的老鳏夫。把胸膛挺起来，凶凶地瞪着眼看他，就象一个海盗那样瞪着眼。这就要好得多。他们来了。
［一阵敲门的声音。］
托德：喔，我是死定了。
（［英］麦斯非尔德：《上了锁的箱子》《外国独幕剧选》第一册第146页）
喘气
剧中人物活动激烈，跑着上场找到感觉，快速呼吸表情急切，台词言语定有间歇，边说边笑边唱边跳，形体优美言语准确，快慢强弱轻重缓急，节奏变化随时调节。
喘气以它恰当的情绪区别于急换气，例如球场上、练功房、舞场上的言语交流。
埃普斯：普拉特······普拉特，我灌多了黄汤。我承认我喝多了，我反应过头了。今天是礼拜日。我们闹成这样，哪儿还像基督徒。扶我站起来，我们一起向上帝祈祷，祈求宽恕吧。
埃普斯向所罗门伸出一只手。所罗门谨慎地靠近，没有冒冒失失地过来。等所罗门进入了攻击距离，埃普斯便又扑了过去。他再次追赶所罗门，直到他再次喘不上气，倒在地上。他再次提出妥协。
埃普斯：我彻底没劲儿了，普拉特。我体力到了极限了，我没法跟你比。我向你让步。别害怕，扶你的主人站起来。
所罗门小心翼翼地凑近了一点来帮忙。埃普斯再度偷袭－这次是用刀。他喝得太多，也太累了，连折叠刀刃都没打开。所罗门被追着跑到了田边。这些追逐场面与其说惊心动魄，不如说滑稽可乐。是枯燥单调的奴隶生活的变奏。
哼气：
软腭封死，呼吸畅通，小腹弹动，鼻音哼鸣，斥责之声，批判之声，未曾出声，气息先行
，单哼双哼，变成冷笑，撇嘴点头，肢体颤动，表达那不屑一顾之情，全靠鼻腔哼气的作用。
哼气是一种居高临下的气势，看不起与之对话的人，例如：“哼哼，算了吧，那又怎么样呢？”
托气：
发出提问寻探讨，追忆往事思绪飘，自问自答自思考，语尾拖音阳平调，停住声音轻托气
，切莫出气往下掉，等待下文回答了，托气任务才算好。
托气虽然也停住声音，但它与停顿不一样，它是没说完的话，托住气等待下文，以疑问句的形式浮着。
例如鲁贵向四凤要钱时说：“他－不是也不断地塞给你钱花吗？”说“他”的时候托住气，暗示大少爷。
冷气与热气：
热得气喘表现，扇风配合擦汗，吸气深邃到底，呼气频频不断，冷得搓手跺脚，缩脖又把腰弯，冷气与热气常伴之以“好冷啊”、“热死了”这样的话语。
生气与泄气：
生气呼吸紧迫，胸脯起伏动作，间有提气憋气，还要哼音配合，遇到失望泄气，深吸深呼到底，如同瘪了皮球，浑身松懈无力。
人在生气时气息短促，泄气的时候则将长长的气一泄到底。
感受力训练:
一阵狂风卷过，寒气阵阵袭来，矗chù立在签子门边的余新江浑身发冷，禁不住颤抖了一下，屋瓦上响起了“哗哗哗”的声音，击打在人的心上。“是暴雨？”这声音比暴雨更响，更加嘈cáo杂，更加猛烈。“冰雹！”余新江听见有人悄声喊着，他也侧耳听那屋瓦上的响声。在沉静的寒气里，在劈打屋顶的冰雹急响中，忽然听出一种隆隆的轰鸣。这声音夹杂在冰雹之中，时大时小。余新江渐渐想起，刚才在冰雹之前的狂风呼啸中，似乎也曾听到这种响声，只是不如现在这样清晰，这样接近；因为他专注地观察敌人，所以未曾引起注意。这隆隆的轰鸣，是风雪中的雷声么？余新江暗自猜想着：在这隆冬季节，不该出现雷鸣啊！难道是敌人爆破工厂，毁灭山城么？忽然，余新江冰冷的脸上，露出狂喜，他的手里激动得冒出了汗水。他忽然一转身，面对着全室的人，眼里不可抑制地涌出滚烫的泪水。“听！炮声，解放军的炮声！”
视觉感知训练
很久以前，在一个漆黑的秋天的夜晚，我泛舟在西伯利亚一条阴森森的河上。船到一个转弯处，只见前面黑黢黢qū qū的山峰下面一星火光蓦地一闪。火光又明又亮，好像就在眼前……“好啦，谢天谢地!”我高兴地说，“马上就到过夜的地方啦!”船夫扭头朝身后的火光望了一眼，又不以为然地划起桨来。“远着呢!”我不相信他的话，因为火光冲破朦胧的夜色，明明在那儿闪烁。不过船夫是对的，事实上，火光的确还远着呢。这些黑夜的火光的特点是：驱散黑暗，闪闪发亮，近在眼前，令人神往。乍一看，再划几下就到了……其实却还远着呢!……
我们在漆黑如墨的河上又划了很久。一个个峡谷和悬崖，迎面驶来，又向后移去，仿佛消失在茫茫的远方，而火光却依然停在前头，闪闪发亮，令人神往——依然是这么近，又依然是那么远……
现在，无论是这条被悬崖峭壁的阴影笼罩的漆黑的河流，还是那一星明亮的火光，都经常浮现在我的脑际，在这以前和在这以后，曾有许多火光，似乎近在咫尺，不止使我一人心驰神往。可是生活之河却仍然在那阴森森的两岸之间流着，而火光也依旧非常遥远。因此，必须加劲划桨……
然而，火光啊……毕竟……毕竟就∥在前头!……
嗅觉训练：
我沿着林间小路往前走，一股泥土的清香迎面扑来。不久到了苹果园，树上的苹果，青里透红，发出诱人的香味。
味觉训练：
林之洋见了酒，心花儿都开了，望着二人说声“请了”，举起杯来，一饮而尽。那酒方才下咽，不觉紧皱双眉，口水直流，捧着下巴喊道“酒保错了，把醋拿来了！”
触觉训练：
微风细雨，吹拂在你的脸上、颈上，凉凉的、痒痒的，起初你还会觉得不大习惯；耐心等一会儿吧，你会觉得这是最好的享受。当小雨变成水滴，流到你的眼睛里，脖子上，你会情不自禁地笑起来——呀！调皮的小雨点！
动态感觉：
山很陡，鲁班抓住树根和杂草，一步一步往上爬。他的手指忽然被一根小草划破了，流出血来。一根小草怎么会这样厉害？鲁班仔细一看，发现小草的叶子边儿有许多小齿。
描述：
社东有条清水河，河岸有座小山坡
社员坡前挖红薯，闹闹嚷嚷笑呵呵
忽听河里一声响，河水溅起一丈多
吓得我忙大声喊：是谁不小心掉下河？
大家一听笑呵呵，一个姑娘回答我：
不是有人掉下河，是个红薯滚下坡！
晨练
拂晓，大地还在朦胧中，我漫步在沉静、空旷的原野上，柔和、湿润的春风阵阵吹拂，带着大自然的馨香，沁人心肺。
我贪婪地呼吸着。（呼吸数次）呵！只有早晨的空气才能这样清新。
远处传来清晰有力的口令声，“一、一、一二一，??一、二、三、四??一、一、一二一??（反复数次）”
是谁？和我一样，赶在朝霞的前面？哦，原来是一队乒乓健儿。呵！还有我认识的体育健将黄欢宽。我大声呼唤：“黄———欢———宽———。”
他看见了我，也对我大声嚷道：
“今天晚上我们红蓝队乒乓决赛，我对蓝队的王鸾望。你一定要来观战，帮我们助威———！”嘿！这场决赛一定精彩！因为红队的黄欢宽是直拍进攻型选手，他的特点是能以又重、又狠、又猛、又准的快速扣杀，以快制慢，以狠制转；而蓝队的王鸾望则是横拍防守型选手，他的特点是能以又稳、又刁、又转、又飘的多变柔削，以慢制快、以柔克刚。今晚的球赛真不知道是黄欢宽的又重、又狠、又猛、又准的快速扣杀战胜王鸾望的又稳、又刁、又转、又飘的多变柔削；还是王鸾望的又稳、又刁、又转、又飘的多变柔削打败黄欢宽的又重、又狠、又猛、又准的快速扣杀。太好了，这场球赛非看不可，我大声回答：“今晚准时观战。”
晨练
拂晓，大地还在朦胧中，我漫步在沉静、空旷的原野上，柔和、湿润的春风阵阵吹拂，带着大自然的馨香，沁人心肺。
我贪婪地呼吸着。（呼吸数次）呵！只有早晨的空气才能这样清新。
远处传来清晰有力的口令声，“一、一、一二一，??一、二、三、四??一、一、一二一??（反复数次）”
是谁？和我一样，赶在朝霞的前面？哦，原来是一队乒乓健儿。呵！还有我认识的体育健将黄欢宽。我大声呼唤：“黄———欢———宽———。”
他看见了我，也对我大声嚷道：
“今天晚上我们红蓝队乒乓决赛，我对蓝队的王鸾望。你一定要来观战，帮我们助威———！”嘿！这场决赛一定精彩！因为红队的黄欢宽是直拍进攻型选手，他的特点是能以又重、又狠、又猛、又准的快速扣杀，以快制慢，以狠制转；而蓝队的王鸾望则是横拍防守型选手，他的特点是能以又稳、又刁、又转、又飘的多变柔削，以慢制快、以柔克刚。今晚的球赛真不知道是黄欢宽的又重、又狠、又猛、又准的快速扣杀战胜王鸾望的又稳、又刁、又转、又飘的多变柔削；还是王鸾望的又稳、又刁、又转、又飘的多变柔削打败黄欢宽的又重、又狠、又猛、又准的快速扣杀。太好了，这场球赛非看不可，我大声回答：“今晚准时观战。”
话剧《哈姆雷特》片段
戏剧片段改编：节选自［英国］莎士比亚《哈姆雷特》
时间：16世纪
地点：厄耳锡诺
人物：哈姆雷特、王后；
（幕起，起光）
（哈姆雷特上）
哈姆雷特：母亲找我有什么事？
王后：哈姆雷特，你已经大大地得罪了你的父亲！
哈姆雷特：母亲！你已经大大地得罪了我的父亲！
王后：来来来，不要用这种胡说八道的语言回答我！
哈姆雷特：去去去，不要用这种胡说八道的语言问我！
王
后：怎么了？
哈姆雷特：
又怎么了？
王
后：难道你忘了我是谁了么？
哈姆雷特：没有！凭这十字架起誓，我没有忘记你是王后，你丈夫的兄弟的妻子。你
还是我的母亲，但愿你不是！
王后：好，我去让那些会说话的人来跟你说话。
哈姆雷特：站下！不要动！（举起双手）我要用一面镜子照照你！让你看一看自己的灵魂！
王后：（向后退）（惊恐的）哈姆雷特，难道你要杀了我吗？来人，来人！
波罗涅斯：（在后）救命！快救命啊！
哈姆雷特：有老鼠，有老鼠呀！（拔剑刺向幕后，波洛涅斯惨叫）
王后：哈姆雷特，你知道你自己干了些什么吗？
哈姆雷特：我不知道，不就一个国王吗？
王后：多么残酷鲁莽的行为！
哈姆雷特：多么残酷鲁莽的行为？好妈妈，就好像杀了一个国王再嫁给他兄弟一样坏！
王后：杀死一个国王？
哈姆雷特：对我就是这么说的！
波罗涅斯：（倒出帷幕）我死了！
哈姆雷特：（冲波洛涅斯）你这倒霉的，粗心的，爱管闲事的傻瓜！现在你知道爱管闲
事的危险了吗？（冲王后）别净拧着你的手，让我拧你的心！你的心倘不是用铁石打成的话，我的话会刺痛它的！
王后：我究竟做错了什么，让你这样对我咬唇弄舌？
哈姆雷特：你的行为使贞节受到玷污，使美德得到伪善的名声，使婚姻的盟约变得像赌徒的誓言一样虚伪！大地因为痛心这样的行为，也罩上满面的愁容，好像世界末日就要到来一般！
王后：究竟是什么极恶重罪让你说得这样惊人呢？
哈姆雷特：瞧这一幅画，再看看你那幅，这是两个兄弟的肖像。你看这一个的相貌多么高贵优美！向世间证明这是一个男子的典型。这是你从前的丈夫。再看看你那幅，那是你现在的丈夫，长得像一株霉烂的草！你有眼睛吗？！啊？你有眼睛吗？你不能说那是爱情，因为在你的年纪，热情已经冷淡下来，（王后开始绕哈姆雷特走台，惊恐的）是什么魔鬼蒙住了你的眼睛把你这样欺骗呢？羞啊！羞啊！当无法遏制的情欲大举进攻的时候，还喊什么羞耻呢，（上前抱住王后）因为霜雪都会自动燃烧，理智都会做情欲的奴隶！
王后：啊！哈姆雷特！我求你不要再说了！你的话像尖刀一样刺进我的耳朵！你让我看进我自己灵魂的深处那些洗刷不去的黑色污点！
哈姆雷特：嘿！睡在汗臭垢腻的床上，让淫邪熏黑了心窍，在污秽的猪圈里调情弄爱。
王后：（痛苦地）哈姆雷特！
哈姆雷特：一个杀人犯，一个恶魔，一个不及你前夫二百分之一的佣奴，一个盗国的扒手，一个下流无赖的国王。
王后：别说了！
（鬼魂上）
哈姆雷特：天上的神明啊，救救我！陛下英灵不寐，有什么见教？你不是来责备您的
儿子不该消磨时间和感情，把您辉煌的命令搁在一旁，耽误了应该做的大
事吗？啊！说吧！
（鬼魂：我现在是来磨砺你的快要冷却下去的决心！最柔弱的人最容易受幻想的支配！
去对她说话！哈姆雷特）
哈姆雷特：母亲，你怎么了？
王后：我的好儿子，你怎么了？为什么两只眼睛睁视着虚无，向空中喃喃说话？镇静些！你瞧什么？
哈姆雷特：他他，你瞧！他的脸色那么的惨淡！看见他这副神情，要是知道他所负的沉冤，即使石头也会感动的－你不要瞧着我，否则你那种可怜的神气，反会冻僵我的意志，让挥泪代替了流血！
王后：你在对谁说话？哈姆雷特！
哈姆雷特：你没看见什么吗？
王后：我什么也没有看见！要是有什么的话，我是不会看不见的，哈姆雷特！
哈姆雷特：也没听见什么？
王后：只有我们两个在这里说话，哈姆雷特！
哈姆雷特：我的父亲，穿着他生前所穿的衣服！他就在这一刻，从门口走出去了！
王后：那是你脑中的意象，一个人在神情恍惚之中才会产生疯狂的错觉。
哈姆雷特：神情恍惚？不！好妈妈！我的脉搏跟您的一样，按着正常的节奏跳动呢！我所说的并不是疯话，要是您不信，我可以把话一字不漏地复述一遍。一个疯人是不会记忆得那样清楚的。妈妈，向上天承认你的罪恶吧！我说的话都不是处于疯狂，而是针对您的过失而发。向上天承认你的罪恶吧！
王后：啊！哈姆雷特，你的话把我的心劈成两半了！
哈姆雷特：啊！把那坏的一半丢掉，保存那另外的一半，让你的灵魂清静一些！（撕心裂肺的）不要上我叔父的床！即使你已经失节，也得勉励学做一个贞洁妇人的样子。习惯潜移默化地使你洗恶从善，您要是今天晚上自加抑制，下一次就会觉得这种自制的功夫并不怎样为难，慢慢地就习以为常了。让我再向您道一次晚安。当您希望得到上天祝福的时候，（在胸前划十字）我求你祝福我吧！我现在先去把他的尸体安顿好了再来承担这个杀人的过咎！不幸已经开始，更大的灾祸还在接踵而至，再有一句话说，母亲－
王后：哈姆雷特，你让我怎么办？我应该怎么办呢？
哈姆雷特：千万不要照我刚才说的那样做。还是让那肥猪似的国王钻到你的床上，拧你的脸，叫你做他的小耗子，给你几个恶臭的吻，或使用他万恶的手指抚摸你的颈项。这样你就会把知道的一切都说出来，我不是真疯，是装疯，告诉他，不错！因为哪一个美丽聪明忠洁的王后，会在一只蛤蟆，一只蝙蝠，一只公猫面前隐瞒如此触目惊心的事情呢？告诉他，不错！不要相信理性，不要保守秘密！
王后：你放心吧，要是言语来自呼吸，呼吸来自生命，我只要还有一口气就会让我的呼吸保守你的秘密！（哈姆雷特从王后身后环抱住王后）
哈姆雷特：我必须要去英国吗？
王后：已经决定了。
哈姆雷特：公文已经封好了，国王一定是要派我那两个同学给他带去。那两个家伙，我一定会像对待两条咬人的毒蛇一样随时提防。呵，我倒要看看他们的能耐！（顿）妈妈，我后悔一时鲁莽把那老人家给杀了。（顿）可这也是老天的旨意，用他的死来惩罚我，同时用我的手来惩罚他。（顿，放开王后）不幸已经来临了，更大的灾难还在后面呢！晚安，母亲。
（哈姆雷特，王后同下）
（落幕）