（一）戒酒戒手机，语言魔术师
——本文写于2019年11月30日早晨。
从今天开始，我决心彻底戒酒戒手机，做一个打字狂魔、写作疯子！
为什么要戒酒？
首先是因为酒对身体的伤害，尤其是对肝脏和神经的巨大伤害。《柳叶刀》杂志上发表过一篇权威性很强的科学论文，已经证实，酒对人的身体有百害而无一益。要想做到适度饮酒，最好的适度，就是滴酒不沾。因为根本就不存在所谓的适度饮酒！
我曾经成功戒酒多次。最长的一次戒酒期长达两年。但是近年来我的酒瘾又死灰复燃了。想想真是痛恨自己的没有毅力！
……………………
从今年10月8日以来，我荒废写作的时间几乎长达两个月了。这对于一个立志在写作上取得伟大成就的人而言，是可忍孰不可忍？
固然这是因为被某网站封禁，严重打击了我写作的信心。但是我毕竟还有众多的可以发表作品的平台呀！怎么就这样浑浑噩噩地荒废了两个月时光呢？
其实就是因为我养成了饮酒的恶习呀！每次饮酒之后，都是头脑昏昏沉沉，还写个屁呀！而写作的真正工具，并不是笔墨纸砚，也不是手机电脑，而是人类的大脑啊！
须知在饮酒之后，大脑处于抑制状态，根本无法调动全部能量来积极运转！这就是国家严厉打击酒驾的原因啊！推而广之，就像不允许酒驾一样，酒后写作也是应该彻底禁止的！
试想，饮酒之后，就连下棋都老是输，脑力明显严重地衰退；那么酒后写的东西，怎么可能有多大的价值呢？
我认为，对一个作家而言，最可怕的东西，可以说不是任何别的东西，而就是这个万恶的酒精！
……………………
回忆我的大舅和二舅，他们就都是死于饮酒的。大舅是因为当无州钢铁总厂的领导，应酬繁忙，长期饮酒，醉垮了身体。二舅也混得不错，是无钢党校的教授，却在一次酒后爬棋山，不幸摔进了山沟而猝然辞世。
有了这两个亲娘舅的悲惨教训的警示，现在我绝对不能再重蹈覆辙了。幸亏我的酒瘾还不很大，戒掉还是不难的。
说起来，我今年开酒戒是从4月份开始的，也就是说我已经喝了八个月的酒。我已经昏昏沉沉地浪费了八个月，写作效率几乎完全毁在了饮酒上。
济济之士，为酒所伤。饮酒是一个绝对不能容忍的陋习！从今天起，我正式向酒精宣战。我决定从此滴酒不沾。再好的酒，再贵的酒，摆在我的面前，我也绝对不能屈服！我相信自己的决心和毅力。
其实就在昨天中午，一个朋友请客，我居然喝了三碗子白酒！结果一直醉到了晚上10点，才渐渐清醒过来。真是后悔死了！这就算做我今生最后一次饮酒吧！
……………………
其次，是要彻底戒除玩手机的瘾癖。
玩手机是当代人普遍罹患的一种精神疾病，对手机的依赖程度，不亚于当年清朝人对鸦片的依赖。
手机究竟是什么呢？
手机本来只不过是一个通讯工具，打电话，发信息，还是非常有用的。但是如今的智能手机，实际上是一个电脑，具备了一切电脑的功能。对大部分人而言，它已经变成了一个娱乐工具，很多人每天玩手机的时间，长达十几个小时！
普通人这样做倒也无可厚非。因为他们没有什么事业心，对他们而言，时间本来就是用来浪费的。
可是对我这样一个作家而言，半年来，却也浪费了太多时间在玩手机上，就是绝对不能饶恕的错误了。一个作家应该把全部精力用于写作，怎么能像普通人一样，被一个小小的手机控制住呢？
……………………
尤其不可原谅的是，我从今年4月份以来，下象棋的嗜好，居然又死灰复燃了。本来我从2016年11月1日发表小说作品以来，我已经成功戒除棋瘾两年多了。可是如今却又重新沉迷于象棋，这难道不正说明自己的进取心，已经严重衰退了吗？
如果我玩手机的主要项目只是看电影电视，说实话，那倒也有一定益处，起码相当于搜集素材，刺激写作灵感吧。
可是，下象棋呢？除了浪费时间和脑力，有个毛用啊？言念及此，不禁痛心疾首啊！
昨天晚上，我又一次下棋到了深夜两点，现在真是恨不得摔了手机啊！
所以，为了写作事业，我必须彻底戒除手机。从今之后，还原手机的本来功能，那就是它只是一个通讯工具，只是用来打电话、发信息而已。它所具有的别的功能，我一概选择忽略，完全屏蔽！
……………………
总之，我决心从2019年12月1日起，彻底戒酒戒手机。做一个勤奋的作家，每天都写作打字，无休无止。就是说，除了吃饭，睡觉，辅导孩子复习之外的时间，全部都用于写作！
今后我要把写作当成最大的娱乐。这就是我快乐心情的最重要的源泉。我要当一个语言魔术师，不停地造句，无论是在本子上，还是电脑上。
这是多么幸福惬意的赏心乐事啊！
……………………
也就是说，2019年11月29日中午喝的那一顿酒，也就是我今生最后一次饮酒；2019年11月29日的夜里下的那次象棋，就是我今生最后一次下象棋了。这是我极其严肃庄重的誓言，绝不食言！
我曾经总结过这样几句话：
做人其实很简单，只需要少说话就行了；
想保持清醒其实很简单，只需要不喝酒就行；
想节省时间其实很简单，只需要不玩手机就行了；
想写出好作品也很简单，只需要不停地写就行了。
……………………
不知道为什么，同样作为有害的上瘾品，烟现在被广泛打击压制；而酒却始终大行其道。酒精害死了多少人啊！有无数的人明明知道饮酒有害。可是仍然前仆后继，完全自愿被酒精戕害。唉，多么愚蠢的人类啊！
酒是世间最广泛流通也最伤害身体的东西。是的，只有人类会酿酒饮酒。
这似乎是一个悖论：越聪明的人越倾向于自我毁灭。
与此同理，人类发明了象棋，发明了智能手机，这不就是人类自我戕害，浪费掉自己的宝贵时间吗？
……………………
真正聪明的人，应该看破手机的无聊，把自己时间彻底解放，从而获得生命的自由。
一个不喝酒的人，头脑会多么轻松，多么清醒！一个不玩手机的人，时间会多么充裕，事业会多么蒸蒸日上啊！
直到今天，我才豁然开朗，原来一个人想事业有成就是这么简单，只需要戒酒，戒手机就行了。
……………………
——上面这篇日记写于2019年11月30日早晨6:30~7:30。写完之后，我长舒了一口气，感到神清气爽。
我觉得很可能以后就不会再写这种励志日记，而是把时间和精力都用于写小说作品了。
如果真是这样的话，恰恰说明，我成功地戒掉了酒精和手机。
如果我还在这个本上继续写这种淡而无味的文字，那就说明我戒毒（酒、手机）失败了，岂不悲哉！
……………………
（二）人生不就是一杯酒吗？
2019年11月30日傍晚7:30
哈哈哈！上文纯属发神经的梦呓啊！
结果我只坚持了一个中午没喝酒，晚上就又决定喝酒了。然后我就自斟自饮，其乐陶陶地喝了一杯白酒！
虽然我明知道喝酒对身体有害，但是人生总是需要得到一些欢乐的，否则岂不太单调乏味了吗？人就活这么一辈子，如果不喝酒不娱乐，像个苦行僧一样过一辈子，那么就算干成了一些事业，活得又有什么趣味呢？
这些所谓的事业，无非是获得了金钱名利，获得了别人的喝彩罢了。可是如果自己一直苦逼兮兮，毫无乐趣，那么那些虚荣的事业，又能有什么实际的意义呢？
……………………
所以在早晨写了上文之后，仅仅过了12个小时，我就推翻了早晨发的毒誓，决定酒还是要喝，手机还是要玩，时间还是要浪费。
只要活得快乐就行了，那么在乎写作干什么呢？脑子里有了灵感，有了想表达的东西，那就写一写。千万不要当成了必须的任务，逼迫自己一刻不停地去写。那样疯狂的写作，不仅会累坏自己，而且事实上也毫无意义，因为没有人会喜欢看你记的流水账。
……………………
何况，不管怎么说，我毕竟已经发表了接近1000万字的作品。再写多少，发表多少，才算到头呢？写作关键在于质量，而不是数量。
文学的关键在于情感的发泄，而我的情感实际上已经抒发得差不多了，再写也不过是重复。实事求是地讲，我并没有对生活有多少新的更加深刻的认识啊！
我的生活是为了快乐，而不是当什么写作狂魔。前面的这篇日记，纯粹就是一时激情的结果，并不能作为人生的根本原则。
所以，酒还是要喝的，只要身体允许，能消化得了，没有病痛，那么喝点酒有何不可呢？何必这么亏待自己压抑自己呢？别忘了还有很多人说，喝酒能刺激灵感呢！
实际上，有没有灵感都无所谓，既然它能给人以飘飘欲仙的快感，好处也就足够多了。
……………………
呵呵，我就是这样一个转轴子的人。在同一天里，就产生这么矛盾的思想，写出这么观点相悖的文章。莫非我已经精神分裂了么？
无论如何，喝酒和下棋既然是我最大的娱乐活动，我就没有必要怕为此浪费时间。我不能为了写作事业而牺牲自己作为自然人的所有快乐。
没错，酒是要喝的，棋是要下的，时间是要浪费的。如果我只做一个写作机器，那么与当囚犯又有何异？
哈哈哈，一生不就是一杯酒吗？该喝就喝，别客气，不要有任何心理负担！
……………………
（三）防微杜渐，克制第一次冲动
——2019年12月2日
人是一种惰性动物，总是会尽力谋求省力、舒服的状态。
人又是一种具有惯性的动物，延续正在干着的一件事情，会觉得很轻松自然。实际上，惰性与惯性在本质上就是同一种事物。这不仅是人类，也是所有事物都具有的共同性质。
因此，克服惰性最好的办法就是坚持行动，依靠行动的惯性，让自己具有强大的行动力。要想不陷入慵懒、消极、颓废、堕落的状态，最好的办法就是防微杜渐，克服第一次堕落的冲动心理。
任何事情，只要没有第一次，自然也就不会滑入万劫不复的深渊。而只要有了第一次，也就会越难以避免地有第二次第三次，以致无限次的堕落行动。
……………………
勿以恶小而为之。要向每一个第一次的堕落行为说不！坏事情一旦开始了，自己是很难刹车的！
这就像那些有了奸情的男女，只要有了第一次，自然而然也就会有第二次第三次，直到奸情暴露。这是一个必然规律。为什么纸里包不住火呢？因为藏在纸里的火，迟早会把火延烧到纸的外面！
比如我下象棋的嗜好，如果不想一下就四五个小时，浪费太多宝贵时间的话，那就只有一个办法：就是一盘棋也不下！
在想下第一盘棋的时候，就警醒自己：千万不要下第一盘！因为一旦下了这一盘棋，就还想再下第二盘棋，然后就又开始无穷尽的恶性循环了！
要想不在象棋上浪费生命，只有一个办法，就是一盘棋也不下。那种只下一盘棋，略微过一过瘾，绝不连续下几个小时的决心，是绝对无法做到的！一旦开了头，就会再也收不住贪玩的心！
……………………
与此同理，想做好一件事，最大的要诀就是：立刻行动起来！
只有立刻开始行动，才能克服畏惧、嫌麻烦的心理，遏制住自己的慵懒习性，利用惯性定律，把这件事持续下去。
世界很大，但是如果你不自己努力奋斗，就没有人赐予你成功；如果你不能坚持行动，泯然于众人就是必然的结局。
没有人会为你浪费才华而感到惋惜。大家只不过认为，你本来就是一个平庸无能之辈罢了。
防微杜渐，克制冲动，立即行动，保持惯性！
……………………
（四）又一次瘾癖复发
——2019年12月22日
我戒酒戒棋十几天了，很有成就感。
可是就在昨天，有一个顽固的敌人，迫使我在单位里，卑躬屈膝地当众低头认错……
他的势力极其强大，我如果不含垢忍辱地屈服，我就没法在这个单位里混下去了……
所以，我就在几个领导的逼迫下，在无数同事的鄙视下，向他道歉认错了……尽管我心里一万个不愿意，一万匹草泥马在飞驰！
当此之时，我真是颜面尽失，恨不得钻进地缝里去啊！
我为了忘掉这件烦恼的事情，竟然又一次开了戒！
……………………
先说昨晚我棋瘾复发的事。我查完宿舍纪律之后，从11:30开始，我在手机上重新下载了天天象棋，然后就一直不停地下，下了一盘又一盘，竟然下到了凌晨4点！
然后我才困得放下了手机。但却怎么也睡不着了。一直到现在6:30，还头昏脑胀，毫无睡意，脑子好像要爆炸！
也就是说，我昨晚几乎玩了一个通宵啊！这对我的身体伤害有多么大啊？其危害简直不可估量！要知道，这个熬夜法，猝死的可能性是极大的！真要英年早逝的话，不让我的敌人拍手称快额手称庆了吗？
退一步想，即使偶尔的熬夜，对我的身体并没有多大危害，可是如果我把这些时间用于写作，又可以写出多少精彩的文章啊！可惜啊，时光一去不复返，寸金难买寸光阴啊！
……………………
还有一个可怕的开戒。昨天中午我竟然喝了半斤白酒！烧得我的脑子整个下午和晚上都昏昏沉沉的！
所以我再次郑重重申：从今天开始，彻底戒酒戒棋！
手机只用于打电话，发信息。绝对不能再下载象棋软件了！
偶尔在外面交际应酬的场合，迫不得已的话，才可以喝一点酒。但是自己在家里，绝对不能再自斟自饮了。
一旦喝了酒，紧跟着就会荒废五六个小时的宝贵时光！而一旦玩开了手机，就是几个小时如同流水一般，归于无影无踪！
……………………
生命是极其短暂的。我已经老大不小了，再过9天就是2020年元旦了，我就43周岁了啊！
往好里说，也许我还能活40年，但是精力充沛、身体脑力能够应付高效创作的时光，顶多也就持续到60岁吧。
就算我能写到63岁，也不过还有20年的时间。怎么能够不栗栗危惧呢？毕竟，我成为著名作家的梦想还没有实现呢！
我现在虽然已经是一个网络作家了，可是还只是一个默默无闻的小作家啊！出了小小的无州城，有谁知道我是谁呢？