时间过去得很快凌风珍惜着现在自由的时光，往后贫瘠的日子可能就没这么好过了。
那天与小莉［李惠莉］吃过烛光晚餐，凌风以一个男人的风度睡沙发。
但是炼体的高强度锻炼让凌风的精神都是疲惫的，一碰到沙发没躺多久他就失去了“意识”，直到早上醒来……
一份已经冷掉的西式早餐就放在餐桌上，昨天留下的碗筷餐具也人收拾得光亮如新，盘子下还压着一张字条。
我习惯早起，见你睡得正香就没有打扰，凌大哥我为你准备一份早餐醒来记得吃。
谢谢你昨天的款待，还有你真的是一个好男人(?′?`?)。
凌风一边喝着牛奶一边吃着三明治［面包夹火腿肠］，看着字条不由一笑。
看着眼前的一切凌风对李惠莉有了几分好感，餐桌还有锅碗都收拾得很干净，或许娶一个并不怎么漂亮但是会照顾的女人也不错。
作为一个男人对伴侣的要求怎么可能只有颜值，反正凌风不觉得自己是个颜控，反而他更喜欢心灵上的美。
不过细细一想，李惠莉除了相貌中等偏下外，身材、声音、性格还有——家世都还好，不过凭我这身份配她绰绰有余……
来到镜子前用还没断的水洗了洗脸，凌风感觉自己的阳刚之气好像又浓厚了不少。
［果然是-盛世美颜阳刚美少男！］
那天之后，凌风就在也没有遇见李惠莉，可能也是因为一个女人特有的矜持吧，毕竟这几天凌风本都没有踏出家门一步。
宅字当头的凌风在干什么？
当然是强劲健骨锻炼身体，这几天凌风可没什么空闲时间一直在锻炼身体。
每吃一剂《强劲健骨合剂》凌风就锻炼要一个半小时，补充各种能量的同时还吃点维生素和钙片，补充各种微量元素让自身快速健壮的营养均衡点。
十三与凌风一同服药锻炼强化肉体，可能作为老鼠基因的不同它进步比凌风更快，已经是肉眼可见的巨大变化。
无论是总体质量还是体型与肌肉量/密度，看起来和其他成年白鼠差距很大，感觉有点像鼠中施瓦辛格。
但是凌风同样是锻炼服药效果却要差上一截，他都怀疑十三是不是鼠中的练武奇才，自己是不是根骨有些差。
没有大量人/兽实验的这些结论都是空想，凌风没有深究只是更加努力锻炼肉体，前路有鼠为鉴！
十三的肉体得到强化但是脑容量并没有增加多少，鼠霸计划可能就难以实现，凌风有一个不成熟的想法……
例如：老鼠超强的繁殖能力一代代改变基因，最终培养出一批聪明的老鼠，在培养一只可以统领鼠群的超凡老鼠，统领鼠众发电！
此法可能会比直接培养十三成为鼠中霸王简单，但是增加了许多可行度实行力也更高，只是可能需要多耗费些时间。
不过以老鼠的繁殖更新之快或许也要不了多久，反正以后可能就时间最多。
凌风：(ー`′ー)，十三你以后可不会这么无聊了……
正在跑步锻炼身体的十三，忽然脚下一软跌下轮来，身上靓丽的毛发也被挂下来好几根。
但是它并没有感觉到疼痛，而是在木屑中吃起了坚果。
但是年少无知的它却不知道自己的命运又改变了，《鼠霸计划二点零》横空出世，让本来有机会成为鼠中霸王的十三变成了未来鼠霸的祖宗。
在房间内凌风的日子过得就很简单很自在，和绝大部分茫然的人不同他有自己的人生计划，而且还成功上路走了起来，之后能不能成功还得看自己的努力程度。
这是凌风督促自己的语句：不要到了最后还差一点，然后在来后悔当初不努力。
九百九十七……九百九十八……
呼呼呼一千！
刚刚达到预期目标凌风就累得趴在地上，满头大汗手臂肌肉酸软但是他根本就不在乎，这个训练量他一天要做十组。
十三：靠！你要诚实！
凌风：我已经乘十了啊啊？一百个标准俯卧撑差不多了吧。
俯卧撑是一个非常简单的锻炼动作，它的上限非常之高，每种方式的俯卧撑起到的锻炼效果其实都是不同的。
它能对锻炼到人体上半部分的肌肉组织例如：小臂肌肉群、肱二头肌、肱三头肌、胸肌、腹肌……
凌风休息片刻后在配合一组一百个的负重下蹲，锻炼锻炼下肢的大腿还有小腿肌肉，对于肌肉的锻炼要全面点不然无法，正常发挥自身的全部力量。
凌风将这一阶段的炼体称之为：《炼体-肉》，众所周知人的身体是有极限的，这里炼肉阶段就是要让肌肉饱满接近人体自然上限的肌肉量。
然后就是《炼体-皮》对皮膜的强化，通过外力不断打磨使外在的皮肤角质化，以到达古武记载中的皮厚如牛。
虽然不知道有什么用，但是这一步会在一步强化肌肉，使其密度上升让肌肉圆满在进一步。
然后就是《炼体-强筋》《炼体-健骨》两个步骤，拉升强健全身大筋通过锻炼使其强劲，骨骼方面吃钙片和练习打击，破坏小骨梁使骨骼致密能承受更加强大的力量。
就蔚蓝星人的体型而言人体的上限其实很高，通过科学的锻炼能帮助人更快的触摸生理极限。
如果届时真能打开生理极限的那一道阀门，凌风不只会达到一级水准很有可能突破到二级，别小看二级要知道三级就是纯碳级生命极限。
凌风到一级的路虽然清晰可见但是还很远，需要他慢慢前进去努力去追求“人”的极限，不断增强的力量还有速度都让他痴迷于此。
撸铁还有健身果然会上瘾——健身房诚不欺我。
又是一次炼体完成，凌风已经不像几天前那般疲惫，看着镜子中自己上半身日渐突显的肌肉，凌风满意的点了点头。
相信要不了多久八块腹肌都是小意思，完美身材指日可待自己的颜值又可以在进一步，足以弥补头发的缺失导致的颜值下降问题。
［嗯~以后在加一组仰卧起坐。］
四零四号基地失去地面上大量的水资源，虽然已经开启水源内循环模式，水资源有限所以要号召大家珍惜用水。
人均用水到底有多紧缺凌风无法判断，但是a级人员每月免费供水一立方米，b级人员享受公共用水。［不得浪费任何资源。］
全基地为了节约水源对所有人的要求都是——光头，女同志的头发可以长点但是不要超过眉毛……
接点水擦脸然后往光头上一摸洗头完成，在把洗漱用水放进凌风特意购买的过滤系统内，一大杯清澈的水又过滤了出来。
吨吨吨吨——渍渍~
凌风：“有点甜……”
ps：谢谢东海龙王的十一张推荐票。
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