正文 第一百三十七章 既能同甘也能共苦

这些常人不注意的技巧，其实都可以稍微减少跑步中带来的对身体的负荷。

    最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而户型的节奏就更玄妙了。

    不同的节奏，跑步起来完全是一个天一个地！

    每个人根据自己身体的情况，找到合适的节奏，能够有效减轻跑步对身体带来的负荷。

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