撒弥勒本来就是一位排球教练，对于一些人体结构当然明白，道理当然很简单，加强心肺、根腱、骨膜、肌肉的能力，自然可以做到更好的成绩，但是知易行难，这组推动身体的力量并不能增强某一、两种就可以做出成绩来，而是要身体互相有所影响和互相有所协调，缺一不可，还有就是坚定不屈的意知，再经不停的训练来熟习这种程度下的活动，而每一个环节要做到增强又谈何容易。
〝相信很难！〞撒弥勒相信如果让他来加强排球队员的训练，只能做到发挥出应有的水平，至于要超越自己，相信很难，这不过都只是一些口号，一些目标，好等下意识的让自己在难苦的训练中不至迷失，认定一个自我的超越目标坚持下去罢。
〝其他人可能未必能做到，但是我们可以，有这个「黑盒」的配合下，相信不难。〞摩罗达满有信心的说道。
撒弥勒咂了咂嘴，这些说话有点耳熟，曾几何时，他都是对着他的一班队员说在自己的训练下，她们能够取得好成绩并不难，但是接下来队员就像掉进深渊中受着各动非人度的锻炼……
撒弥勒心里响起五个字「地狱式训练」，以前为了学员的成绩，会忍心的安排一系列的特训，但是那时受苦的可不是自己，但是现在角色转换，这次转到自己尝尝特训的滋味！
虽然说撒弥勒是和杜先生自愿把余下的生命时间给了他，但是痛苦，还是痛苦，可一点也不好受。
〝你刚刚是下载了「黑盒」给你的资料，而身体就要改良质素去配合才能做出成绩来，让我们开始我们的第一课。〞
摩罗达把「黑盒」放在一旁对着撒弥勒开始讲解说：〝刚刚当你被植入数据时，「黑盒」已对你作出一系列的检查，也给了我你的那些数据，而且训练程序也给了我，我现在简单的让你有一个大至的概念。〞
撒弥勒点了点头，要来的始终要来，相信甚么苦头他自己当年成为国家排球队员时没小试过，最辛苦的就是那次在高山缺氧下训练，那才是给自己一个深刻的印像。
〝我得到的指令是要训练出一位超乎常人、身手敏捷、意志坚定的，可以在任何恶劣情况下保持冷静心境这么的一个人来。〞
〝请问可否删除超乎常人这一句？〞因为超乎常人即是意味着目标放得更高，那么训练绝对就是非人准则了。
〝对不起撒先生，这个「超乎常人」四个字乃是重点，我的训练并不是要做出一个普通人来，如果是这样，那就不用找我来负责了。〞
撒弥勒只是觉得恶梦要开始了。
〝我们这个训练主要是要做一个出色的战士来，其实你也不用过份忧虑，痛苦是有一点的，只要挺过去，就是一个好汉子了。〞
撒弥勒这时觉得自己是洗得白白的一只没人援手的小猪，耳边正在传来磿力的声音。
〝我们第一课就是要重新认识人体的结构，第二课就是要认识动作，第三课就是要配合气的运用，第四课也是最后一课，内容是运用精神和触觉在身体力量运动的轨迹上。〞
撒弥勒听起来也挺温和，完全没有和地狱相似的东西，总算有点放下心中的大石。
〝现在就谈第一课罢，一个人由一开始的卵子和精子结合，就开始了一个人的密码，这细少的卵子和精子结合后不停分裂和变异，做出柔软若丝的头发和完全不同的坚硬骨头组织，有的变异成牙齿，有的变得更覆杂的部份如眼睛、心脏、脑袋等等完全不同部份，而动作则是经过一千七百多对的根膜和神经网络做成，骨头只是一个支架，肌肉是传递力量的工具，而根膜则是描准器，而神经网络则是火药。〞
摩罗达说的他都明白，可是就没有听过有人这样来分析人体的结构。
〝所有的力量展示我们可以用功夫来形容，是运用肢体较佳的展示方式，我们并没有甚么秘籍的东西，但是我所教的都是最直接，最有效的动作，比甚么秘籍都全面和更有力量。〞
〝我们要先了解我们身体结构，有那些地方可以活动，有些那些角度是极限，是的，就是开始和极限中间的运用。〞
摩罗达望向有点迷茫的撒弥勒，他像还未触摸到摩罗达所指的是甚么。
摩罗达伸直了右臂说：〝这是手臂，前臂可以伸出和缩回，这就是一个动作，无论武林高手或是一个小学生所造的动作，我们不去讨论速度和力度甚至准确度也相信是一样的，或者相差不远。〞
撒弥勒学着摩罗达伸直手臂，跟着前臂伸出然后收回，如此做了几下后，他明白了，这一个动作无论谁来做都是一样的伸出和收回，并不是说你是高手，你的手就会伸得比别人较长而缩回前臂那不就是拳头大约放在肩膀位置吗？真是没能收得较后了，这本来就是一个人体结构力学，任谁都这个动作都会一样。
随即撒弥勒想到这个伸缩前臂的动作武术高手会否做得比自己好？他自己也摇了摇头，骨头的结构是固定的，谁也是一样，只有做得比别人快，动作并不能超出原有范围。
〝我想你明白了，同一个动作任谁也是一样，高底的分别是你反应时会用那一个动作罢。〞
撒弥勒再三做着同一个伸缩前臂的动作，同时去理解摩罗达的说话。
〝我的意思是手臂的结构是固定的同时伸缩着前臂的动作也是固定的，但是伸缩前臂的动作角度就会有很多个，向上的，向左和向右的，向下也可以，但是你会觉得很难在手臂反手向下来做这个动作，同时发现了并不能360度来任意伸缩，而是向后的大约120度是没法做好这动作的，这个是要训练的，可以经过训练使不能活动的120度减到只有40度。〞
动了几下，撒弥勒发觉真的手臂伸直后可以由内侧由上向下摆动，而向后的动作就只是由上向后的90度可以活动，再向下就像卡住一样。
这些有关关节的结构撒弥勒自然明白，臼位可以说是一个支点，它连接了肌肉、根膜和骨头，由于连接在一起的位置不同，自然做成有些角度较为灵活，有些活动会较困难，有些更不好移动，否则就会有脱臼的可能。
〝肌肉的两端变异成富弹性的根膜附在骨头上，由于每个节点都有不同的组合以适应人体的生活习惯。〞
摩罗达伸出一只手指摇着像加强语调说：〝注意，是生活习惯，这个模式有好处也有不好处的地方，我曾经说过，我们有一千七百多对的根膜，它是操控着我们的活动能力，而节点就有83个，而因为我们的习性，我们只是用了三分之一的少部份，而有很多动作，可能我们一生也没有机会的使用，这做成有些操控我们日常生活必要活动的根膜和肌肉特别发达，有些却长期处于未开发状态，而一般武术高手就是开发的根膜和肌肉较普通人多，所以有些动作做得更好，更快，而我们的第一步就是针对这个方向，我要把你所有能活动的都活动起来，而且让这部份肌肉你能使用自然。〞
摩罗达的说话并没有甚么激烈的意思，但是撒弥勒总觉得有点不对劲，他自己也曾经是教练，那些训练可以某部份肌肉他也很清楚，他也明白有些动作我们日常根本不会做，就是抓痒的动作，如果位置是在背部，就较难用手去处理，必须要用工具，当然，要是加强练习伸手到背部的位置，练多了，自然做那个抓痒的动作当然没问题，但是又有谁会为这点小事而专程去训练这个动作，就是舞蹈者很多都要做拉根的动作，一字马这个动作就是要拉松大腿内侧的根膜，如果是舞蹈员大都可以做这个动作，也是必须做到的，那么这个可以练成的动作对普通人来说去练习是完全没有意义，也是不需要的，那又有谁会去练，平白受那些苦头呢？
所以很多动作是可以经过练习而能做到，但是没有需要就不会有人去做这件事。
而摩罗达说的撒弥勒当然明白，就如一个拳击者，要做到有好的成绩那就要不停练习那几组挥拳的肌肉，若是这几组肌肉比别人发达，那出拳自然比别人快和力度强。
明白归明白，但是有需要与否又是另一个问题，摩罗达并不是说要集中训练那几组肌肉，看他意思像要训练撒弥勒身上所有未启动的肌肉，那么接下来的训练已经不能用「地狱式」来形容，可能十分恐怖，撒弥勒想到这里已经不敢再想下去……
摩罗达走到一旁从他的背包中取出两件黑色的对象，他抛了一件给撒弥勒说：〝穿起它，我们的训练开始。〞